21天重养自己 第4期

影片名称：《21天重养自己》

影片别名：21tianzhongyangziji

豆瓣评分：8.0 分

影片类型：真人秀,大陆综艺

上映时间：2026年

国家/地区：大陆

影片语言：国语

导演：未知

主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎

资源类别：正片全集未删减

总播放次数：119次

推荐人数： 119人

推荐指数： 993

正在观看人数： 847人

视频集数：20260722(第10期)集全/2026-07-30更新

视频总时长：4592分钟

《21天重养自己》剧情：《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。